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膳食纤维冲剂能排便吗

2021-07-24 15:34:37 浏览量:

  膳食纤维冲剂有助于排便

  1、膳食纤维是大便形成的骨架,每天足够的膳食纤维也有助于排便。膳食纤维的亲水性好,服用后大便湿度增加,但是同时膳食纤维也会吸收肠道内的水分,会膨胀大便的体积,从而促进肠道的蠕动,帮助推送大便的及时排出。

  2、膳食纤维冲剂食用后的作用就是软化大便,增加便意感,同时促进肠道蠕动来帮助排便。喝膳食纤维冲剂的同时,建议多喝水,足够的水分才能让大便的湿度保水性增加,缩短食物在肠胃里面的滞留时间。

  为了均衡饮食结构,就要适当增加膳食纤维,也可以直接服用水苏糖等水溶性膳食纤维,来给肠道内益生菌提供营养,促进其生长繁殖,从而增加大便的湿度和保水性,也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖,良好的菌群环境让我们好消化好排便,人更轻松。