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鱼和胡萝卜莴笋可以一起吃吗?

2019-10-19 09:38:09 浏览量:
   无鱼不成席,现在咱们逢年过节或者平时亲朋好友一相聚,点菜的时候都会点个鱼,不仅寓意好,吃鱼也是吃的健康吃的营养。比吃红肉或者大肥肉要强的多呢,鱼肉也是咱们摄入优质蛋白质的来源,但是吃鱼也有搭配的讲究,今天我们来分享鱼和胡萝卜莴笋可以一起吃吗?

  鱼不管是淡水鱼或者咸水鱼,大致的营养成分是差不多的。鱼肉富含蛋白质,硫黄素,维生素D,钙,磷,铁,矿物质等,鱼肉的脂肪含量低,对心脑血管的保护非常不错。胡萝卜里面营养丰富,不光有蔗糖,胡萝卜素,各种维生素和氨基酸等,也有多种矿物质元素等。莴笋也叫莴苣,非常的鲜嫩多汁,凉拌生吃或者炒菜腌制味道都非常好,特别适合贫血的朋友多食。
  鱼和胡萝卜莴笋可以一起吃吗?从上面的营养成分及价值来看,这三种食材是没有冲突的,可以一起食用。

      别忘了咱们的常吃的那款莴笋鱼片汤,里面不仅有鱼片,加入的还有莴笋和胡萝卜等,可以帮助咱们下气消积,对肠道也很好,帮助通便利尿。温馨提醒:肠胃不好的亲,建议每日饮食加入奘灵水苏糖,喂饱有益菌,肠胃舒爽一身轻,为品质生活注入新的活力。