小朋友便秘吃什么水果 利于小孩通便的水果

 　　孩子成长发育中总会遇到这样那样的问题，特别是身体的健康方面的问题，总是会牵动一家人的心。孩子便秘算不算小事一桩，但是如果经常便秘，家里的大人也坐不住了。总要想办法给孩子调理解决便秘的问题，今天我们来分享小朋友便秘吃什么水果，利于小孩通便的水果。

　　小孩子便秘只要不是功能性便秘，大多数是跟平时的饮食结构有关的，现在孩子的嘴也很刁的，不香的不油大的他们估计也不会想吃。比如西式快餐吃多了，吃肉多吃菜少了，吃的比较精细化，都会导致便秘的发生。

　　哪些水果更通便：一定是水分大，富含粗纤维的水果。苹果一定要有的，完美的水果不能不吃，大量的水分及果胶及膳食纤维，不管是小宝贝喝苹果榨汁，还是大宝贝直接卡兹卡兹的吃，要带皮吃喔，有助于润肠通便。

　　利于小孩通便的水果其次的就是香蕉，火龙果，梨，草莓，柚子，柑橘类，猕猴桃了，这些也是富含纤维素，水分及多种维生素，润燥润肠，促进肠胃蠕动。

　　还要提醒妈妈们注意，宝贝便秘不管是食疗，也要注意自身菌群的情况，食物的结构不同也会影响肠内环境，导致蠕动功能受限。让宝宝多吃新鲜水果蔬菜的同时，早晚来点奘灵水苏糖，让肠道内的益生菌也能按时吃上食粮，活力满满每一天，有益菌棒棒，宝宝排便就顺畅喔。