睡觉前吃核桃养胃吗?

 　　有句养生的古话是，一天三核桃俩枣，让你脸色红润身体健康，看来核桃的营养价值真不是盖的。不光是以形补形可以来补脑，对身体的很多器官都有益处呢。今天我们来聊聊睡觉前吃核桃养胃吗?

　　核桃是我们平时吃的比较多的坚果类的，有正常的大核桃也有野生的小核桃，营养价值也相差无几。有的朋友图省事直接吃加工好的核桃仁，但是可能会没有自己敲开的核桃仁干净卫生，营养成分不流失。每天适量吃点核桃帮助开胃和润肠通便。

　　睡觉前吃核桃养胃吗?核桃养胃不一定要睡前吃，因为核桃油性比较大，睡前消化蠕动慢，肠胃消化差的朋友睡前吃可能引起消化不良。睡前想养胃也可以喝点核桃粉，怕消化不了可以两餐之间吃核桃，不要空腹吃，不要一次量太大。

　　肠胃不好的亲，日常补充点酸奶或者在饮食中加入一些奘灵水苏糖，有益菌群补足食物让其队伍壮大，有益菌活力满满，每天舒爽一身轻，为品质生活注入新的活力。