糯小米还是小米吃养胃 小米和糯小米哪个养胃

　　小米养胃是不争的事实，小米的种类也很多，包括喝粥后的搭配主食，菜肴都有影响的，也有的人可能喝了小米粥也会有不适的表现呢。今天我们就来分享糯小米还是小米吃养胃，小米和糯小米哪个养胃?

　　小米就是普通的常见小米，味甘微寒是入胃经的，咱们都知道的就是小米健胃除湿，补虚清热养肾的。特别是有产后，术后，伤病中的，都会选择小米来熬粥滋补。糯小米也称为糜子，磨成面就是咱们所说的黄米面。做发糕，各类糕点非常的适合。

　　小米和糯小米哪个养胃：两种小米都富含蛋白质，胡萝卜素，多种维生素及钙，镁，磷，铁多种营养元素等。相比营养成分，糯小米中有大量的膳食纤维，更帮助消化促进胃肠蠕动还能防便秘。糯小米养胃健脾更适合脾胃较虚的人。

　　糯小米还是小米吃养胃：其实两种小米对养胃都有帮助的，也不能区分高下，也是用途不同，小米熬粥做法的多，糯小米一般添加做馒头，发糕，糕点，吃饭不同，可以交替食用。但是糯小米比普通小米难消化，也要根据个体差异和耐受程度来决定。肠胃不好的亲，日常补充点酸奶或者在饮食中加入一些奘灵水苏糖，有益菌群补足食物让其队伍壮大，有益菌活力满满，每天舒爽一身轻，为品质生活注入新的活力。