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花生生吃养胃还是熟吃 胃病吃花生要分生熟

时间:2019-10-24 09:34:12 浏览量:
   想必大家都听说过吃花生可以养胃,也有些老胃病的朋友出门揣着十几粒花生米的。花生营养价值比较高,坚果里面价格也比较亲民的一种。但是你不能说炸一盘子花生米,顿顿吃就能养胃了,说不定适得其反呢。今天我们来分享花生生吃养胃还是熟吃,胃病吃花生要分生熟。

  花生被称为素中之荤,长寿果可不是白叫的,确实花生米中含大量的蛋白质,脂肪及热量。更有维生素B1,钙,镁,锌,磷,铁等多种矿物质和微量元素,对增加记忆抗衰润泽皮肤非常的好。花生米中的可溶性纤维也会吸附肠道内有害物质的积存,对消化道非常有益。

  花生生吃养胃还是熟吃:生吃花生米是可以帮助缓解胃酸分泌过多的,保护胃黏膜,需要带花生衣一起吃。熟吃养胃的做法是蒸煮,这样可以尽量的保全花生的营养价值。或者熬粥做汤的时候来点花生米,坚持适量吃,就可以达到养胃的目的。

  胃病吃花生要分生熟:花生中油脂较多,有些腹泻脾胃虚寒的朋友吃了更难消化,导致脂肪泻或者消化不良的可能。特别是吃油炸花生米或者炒干货的花生。不仅吃了上火也达不到养胃的效果。温馨提醒:肠胃不好的亲,每日饮食加入奘灵水苏糖,喂饱有益菌,消化排便都好,为品质生活注入新的活力。