早上打个蛋花子吃养胃吗?

 　　小时候就看到家里的老人早餐一般都是打个鸡蛋，用开水冲一下再盖住几分钟，这种鸡蛋的吃法在北方叫鸡蛋茶。本来鸡蛋也营养丰富，吃鸡蛋茶也是更方便快捷的早餐的吃法了。很多朋友认为这样的吃法是对胃非常好，真的吗，今天我们来分享早上打个蛋花子吃养胃吗?

　　鸡蛋是被大家认为是除了母乳外更全面营养的食品了，鸡蛋中的蛋白质，多种维他命，叶酸及多种矿物质和氨基酸，都是人体必需的且利用率几乎是100%，非常厉害了吧，先不说养胃，每天吃一个鸡蛋也是对健康有利的。

　　早上打个蛋花子吃养胃吗?是的，早起冲了蛋花子也可以帮助下火润燥，补充身体晚上流失的水分。鸡蛋中的卵磷脂，用滚水冲开后到了胃里也可以形成疏水层，对胃黏膜有保护的作用。

　　特别是有浅表性胃炎和消化道溃疡的朋友适合早起吃蛋花子，比煮蛋炒蛋更易吸收，这种方法贵在坚持，而不是几天就可以达到养胃修复胃的效果了。温馨提醒：胃不好的亲，也可以每日饮食加入奘灵水苏糖，喂饱有益菌，消化好排便好，为品质生活注入新的活力。