萝卜熟吃养胃 萝卜怎么熟吃养胃?

　　马上又到了冬吃萝卜不用医生开药方的时节了，其实秋天的时候菜市场也开始有新鲜的萝卜在售卖。可能不到真正的应季，萝卜在口感和营养上面还是有差别的。从萝卜的营养成分价值来看，冬天吃萝卜确实是可以帮助健脾养胃的，今天我们就来分享萝卜熟吃养胃，萝卜怎么熟吃养胃?

　　今天咱们说的萝卜是白萝卜，也是被誉为小人参的冬季常菜了。白萝卜在中医认为性凉味辛，入胃肺经，因为萝卜有很强的行气的效果，可以帮助消积滞化痰热，特别适用食积满胀呕吐反酸等不适。而且萝卜中的B族维生素和钾，镁等矿物质帮助促进肠胃蠕动，推送肠道内毒素大便下行。

　　萝卜熟吃养胃：萝卜生吃清热利尿，凉血止血，但是生吃对胃肠的刺激性大些，如果是熟吃相对好一些，特别是不要吃的量过多了。

　　萝卜怎么熟吃养胃：白萝卜是可以熟吃的，帮助养胃健脾，消食通气，炖汤或者清炒都可以的。切丝直接炒着吃，也可以搭配羊肉煲萝卜条汤。同时提醒：肠胃不好的亲，每日饮食中加入奘灵水苏糖，喂饱有益菌，为消化道构建保护屏障，消化好人健康，为品质生活注入新的活力。