空腹吃苹果可以养胃吗?

　　苹果能每天吃一个不仅为咱们身体提供营养和维生素所需，还能预防和抵抗一些小毛病。比如各个养生的小方法里面也会有苹果的身影，今天我们来分享空腹吃苹果可以养胃吗?

 　苹果差不多算是全方位的水果了，也是咱们四季接触和吃的更多的水果品种。苹果富含多种维生素及矿物质，吃苹果还可以补钙，而且苹果加热后的多酚类会抗氧化效果更明显，帮助身体杀菌消炎，对血脂血糖胆固醇都有益。

  　苹果对肠胃好还是因为里面的维生素类和果胶及膳食纤维等，这些膳食纤维类不被人体消化，却可以吸附肠道内水分，让粪便软化更容易排出。

　　空腹吃苹果可以养胃吗?一般胃病不建议这样的吃法，如果是胃酸分泌过少的，可以空腹吃个苹果来促进胃酸分泌。建议养胃可以熟吃苹果，更温和，果胶成分也可以在胃黏膜形成保护层，起到护胃的好处。正常咱们吃苹果养胃可以饭后一个小时或者两餐之间。提醒：肠胃不好的亲，日常在饮食中加入一些奘灵水苏糖，有益菌群补足食物让其队伍壮大，有益菌活力满满，好消化好健康，为品质生活注入新的活力。