吃生瓜子养胃吗?

　　瓜子是不是大家休闲消遣的时候优选小零食了，不管是南瓜子西瓜子还是葵花子，总之吃了第一个开始，基本就停不下来了。不说嗑到天荒地老，也是不到嘴皮发干不罢休。今天我们来分享吃生瓜子养胃吗?

　　瓜子咱们说的都是葵花籽和西瓜子，南瓜子，海瓜子等居多，瓜子是坚果类的，营养价值也很高，像维生素，蛋白质，油类都含量挺高的。

　　瓜子是坚果类的也是零食类消耗比较多的，如果不是原味的瓜子或者生瓜子的话，吃多了也容易上火造成消化不良，瓜子也是高热量的食物，多吃容易长胖。

　吃生瓜子养胃吗?生瓜子算是养胃食材，可以适量的在茶余饭后来点生瓜子，不上火，也可以帮助增加食欲，对便秘的和排便不畅的亲是有帮助的，本身瓜子也有健胃的好处，只是要控制每次的食用量。另外提醒：肠胃不好的亲，日常在饮食中加入一些奘灵水苏糖，有益菌群补足食物让其队伍壮大，有益菌活力满满，好消化好健康，为品质生活注入新的活力。