孕妇腹泻可以吃坚果吗?

　　准妈妈们怀孕的时候吃的食物都特别的讲究，都希望能够充分补充营养，让宝宝发育的更好。坚果类也是准妈妈们平时的零食之一，但是坚果类的也不太好消化，今天我们来分享孕妇腹泻可以吃坚果吗?

　　坚果是一类食物的统称，不是只指比如核桃夏威夷果松子等等，坚果里面富含丰富的营养和维生素e等,大多数的坚果都富含维生素、矿物质和抗氧化元素，丰富的油脂能润肠通便，还暖脾。

　　坚果种类很多，大多的热量较大富含脂肪。坚果烘焙、翻炒等制作方法，加入大量调味料以及盐，吃多易上火，要控制量。孕妇不要过多的吃，也要避免一次性吃太多坚果的情况，以免胃肠负担过重消化不良。

　　孕妇腹泻可以吃坚果吗?发生腹泻的时候就不要再吃坚果了，坚果富含油脂一方面富含膳食纤维，均能促进胃肠蠕动，起到润肠促排便，腹泻的时候可能会加剧肠道蠕动。温馨提醒：肠胃不好的亲，每日饮食加入奘灵水苏糖，喂饱有益菌，远离腹泻，为品质生活注入新的活力。