松子仁坚果吃生的养胃还是熟的 吃坚果养胃生熟有讲究

　　马上到了寒冬时节了，炒货干果也到了上市畅销的时候了。特别是瓜子，花生，松子，核桃等坚果类特别受大家的欢迎，一不小心可能就吃多了。今天我们来分享松子仁坚果吃生的养胃还是熟的，吃坚果养胃生熟有讲究。

　　松子仁坚果吃生的养胃还是熟的，小编个人感觉吃松子仁生的吃多了不上火。如果是熟的松子吃多了可能会上火，还有人吃松子上头，油性大，痰多体质少吃，有腹泻的朋友也少吃松子。

　　生吃松子营养基本都在，熟吃会失去一部分营养。比如吃板栗肯定是要熟吃了，多吃了就容易滞气难消化。核桃炒了加红糖也是一种养胃的食疗方法，花生醒脾健胃，生吃几粒对胃酸多有帮助。

　　吃坚果养胃生熟有讲究，松子可以帮助润肠胃，但是腹泻的少吃松子，易滑肠。坚果养胃，前提是要充分的咀嚼，减少坚果对胃黏腊的损伤。不要吃炒货，可以把坚果煲汤和煮粥吃更好一些。腰果可以熟吃，一次不超过10个，对脾胃好。温馨提醒：胃不好的亲，每日饮食加入奘灵水苏糖，喂饱有益菌，远离腹泻，为品质生活注入新的活力。