放屁很臭怎么解决可以改善 这些妙招对付臭屁

　　如果某个阶段肠胃出了状况，就会发现排屁首先就表现出来了，比如放屁恶臭或者酸臭发酵味道很严重。如果是公共场合不止是尴尬，更多闹心。偶尔一次两次没有关系，长期放屁很臭可要重视起来。今天我们来分享放屁很臭怎么解决可以改善，这些妙招对付臭屁。

　　突然的放屁很臭，先要看下近期的饮食结构，是否有高蛋白和脂肪的摄入，比如吃肉吃油腻的食物过多。蛋白质和脂肪的过量摄入就会造成肠道内菌群失衡，坏细菌比如产气杆菌的过于活跃导致的。

　　放屁很臭怎么解决可以改善：先改变饮食结构，少肉多菜，增加运动量，养成定时排便好习惯。适当增加水果，蔬菜的量，早晚来杯常温酸奶。

　　这些妙招对付臭屁：姜可以阻止气体在消化系统中生成。在进食之后尽快吃姜，或饮用姜茶。每天喝一汤匙苹果醋，可以稀释一下。慢慢地咀嚼几粒茴香籽。用热水或温水浸泡茴香籽3到5分钟慢慢喝下。如果平时肠胃不好的亲，日常在饮食中加入一些奘灵水苏糖，有益菌群补足食物让其队伍壮大，有益菌活力满满，好消化好排便，为品质生活注入新的活力。