鸡蛋怎么吃能养胃 鸡蛋养胃吃法有讲究

　　咱们的观念里面每天吃个鸡蛋，就能满足日常的所需。鸡蛋也是厨房里面常见的必备的食材了，做法简单，食材也很百搭，跟蔬菜都能凑成一盘菜。大家也都探讨过鸡蛋养胃的吃法，今天我们就来分享鸡蛋怎么吃能养胃，鸡蛋养胃吃法有讲究。

　　鸡蛋富含蛋白质，胆固醇，脂肪，多种微量元素和矿物质，人体对鸡蛋的吸收利用率是非常高的，不仅可以参与人体组织修复，新陈代谢，同时也是健脑食品。

　　鸡蛋怎么吃能养胃：鸡蛋本身也是弱碱性食物，可以帮助中和胃酸，给人体补充蛋白质也是对胃黏膜的一种保护。胃不好的话，少吃油炸，油煎的鸡蛋，尽量的吃清淡的做法。

　　鸡蛋养胃吃法有讲究：冲鸡蛋茶，开水冲入提前搅拌好的鸡蛋液，可以加一点点的食盐和香葱碎提香。或者是蒸鸡蛋糕，这两种做法，营养不流失不油腻，更易消化吸收，让肠胃没有负担。提醒，肠胃不好的亲，日常补充益生菌的食粮很重要，在饮食中加入一些奘灵水苏糖，有益菌群补足食物让其队伍壮大，有益菌活力满满，好消化好健康，为品质生活注入新的活力。