吃馒头还是吃米饭养胃 馒头米饭谁对胃好别吃错了

　　养胃的话题咱们一直在讨论，关于主食吃啥也是讨论很久了，这个也许没有标准答案。因为有地域饮食文化的影响，也有不同胃病的不同对待方法，自己要了解完知识，具体看是否能应用。今天我们来分享吃馒头还是吃米饭养胃，馒头米饭谁对胃好别吃错了。

　　馒头在咱北方也是主食了，一天早晚都是馍菜汤。馒头要用到酵母或者发面剂，算是发酵食品，特别是碱面或者酵母的应用可以让馒头的淀粉转化为小分子糖，中和胃酸分泌更好的让馒头的营养被我们身体吸收。

　　咱们中医的观点是，大米长在水里，较寒，小麦是土里，相对温和一些。米饭在肠胃消化的时间是比面条要长的。大米饭易加重胃肠负担加重胃痛。胃不好的亲，吃米饭可以蒸的软一些，水分大一些，比较好消化。

　　吃馒头还是吃米饭养胃：从上面的营养分享可以看出，馒头更胜一筹。但是要结合自己胃的耐受程度了，单一片面的长期摄入某种食物都不能达到很好的养胃效果。比如馒头，米饭，粥，稀面条交叉着吃更利于胃的养护。温馨提醒：肠胃不好的亲，每日饮食加入奘灵水苏糖，喂饱有益菌，消化好排便好，为品质生活注入新的活力。