奘灵品牌
联系电话

胃胀便秘吃什么水果? 这些水果帮助消胃胀通便便

2019-11-13 14:41:41 浏览量:

  不知道大家有没有过胃胀腹胀大便难解,整个人状态很低迷,也很难受。其实还是跟肠胃不蠕动,上下不通有关。胃胀的也是食物没有很好的排空在胃里发酵产气,然后肠道内垃圾毒素不能排出,也会加重腹胀的。今天我们来分享胃胀便秘吃什么水果?这些水果帮助消胃胀通便便。

  先要排除是肠胃炎或者功能紊乱导致的,如果是短期内出现胃胀便秘,可以考虑是情绪波动大,饮食过于油腻辛辣,熬夜生活作息不规律,喝水少或者吃菜吃水果少导致的。

  胃胀便秘吃什么水果?胃里没有问题,可以多吃粗纤维的含纤维素多的新鲜当季水果,喝水量跟上,加上纤维素的加入,才能让胃肠动起来,促进大便的排出,不会在体内产气导致胃胀腹胀的。

  这些水果帮助消胃胀通便便:比较通便的水果,不光是香蕉,苹果,桃子,梨,像柠檬,猕猴桃,葡萄柚,火龙果,山楂,菠萝,不仅可以帮助消化,也可以有助于消除胃胀和便秘的。还要提醒,胃不好有便秘的朋友,日常喝点酸奶或者日常加入一些奘灵水苏糖,有益菌群补足食物让其队伍壮大,好消化好健康,为品质生活注入新的活力。