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肠胃不好晚上吃南瓜饭可以养胃吗?晚餐吃南瓜好消化吗?

时间:2019-11-14 11:40:27 浏览量:

  现在正是吃南瓜的好时节了,有时蒸点南瓜都可以当主食了,又绵又香,像板栗和红薯的结合体,口感非常的好。熬在粥里的南瓜也好看也会增加粥的口感,今天我们来分享肠胃不好晚上吃南瓜饭可以养胃吗?晚餐吃南瓜好消化吗?

  南瓜可是很健康的食物,南瓜中营养丰富,富含类胡萝卜素、氨基酸、矿物质、果胶等,是适合有胃病的人吃的,南瓜含有的果胶能保护胃黏膜,减少并避免其他刺激性粗糙的食物的刺激的,还能促进胃肠蠕动帮助消化呢。

  肠胃不好晚上吃南瓜饭可以养胃吗?可以的晚上吃南瓜的,但是考虑到晚上消化相对慢,南瓜要适量吃,不要多吃。注意要吃老南瓜,不是青色皮那种嫩的,是瓤很黄的老南瓜,蒸熟是绵绵的口感。

  晚餐吃南瓜好消化吗?晚餐可以吃南瓜的,好消化。如果熬粥的话,可以配红枣红薯,吃这几样的时候要搭配米和面或者馒头这样的主食,清淡的素菜或者咸菜加菜汤来中和,避免消化不良的发生。还要提醒,肠胃不好的朋友,日常加入一些奘灵水苏糖,有益菌群补足食物让其队伍壮大,也会帮助肠胃抵抗细菌病毒的侵扰,远离消化不良的困扰。