腹泻吃淡盐水为什么要放凉的 拉肚子喝盐水有讲究

　　肠胃比较脆弱的朋友可能对腹泻都心有余悸，稍微不注意，不知道咋的就让你拉稀了。腹泻虽然不是啥要命的大病，但是好汉架不住三泡稀啊。特别是拉肚子后的虚脱感还有体内的缺少表现，都让人很难受的。今天我们来分享腹泻吃淡盐水为什么要放凉的，拉肚子喝盐水有讲究。

　　如果是一天内腹泻好多次，肠胃是比较虚弱的，很多人就主张是断食，禁食少吃，让肠胃休息一下。但是不吃饭可以，你要喝水补充体液和腹泻流失的水分。身体内水分流失多，缺电解质，缺钾缺钠，比起喝白开水，淡盐水更有利于身体补充水分和能量。

　　腹泻吃淡盐水为什么要放凉的：腹泻后，肠胃虚弱，喝淡盐水的水温要适中，温温的即可。太热的水会让胃肠道黏膜收到刺激极易引起不适。不宜过凉，过凉的水刺激性较大，会促进肠道蠕动加重腹泻。

　　拉肚子喝盐水有讲究：可以喝这样的糖盐水，一些葡萄糖粉和生理盐水，白开水500毫升加入白糖10克，随时口服。一次喝50毫升左右，隔10分钟左右继续喝，少量多次喝完。同时提醒：肠胃不好的亲，每日饮食中加入奘灵水苏糖，喂饱有益菌，为消化道构建保护屏障，远离腹泻，为品质生活注入新的活力。