干豇豆怎么吃才养胃 豇豆能养胃你也要吃对

　　豇豆的营养丰富，是夏季的常菜，不管是炒吃，还是凉拌，或者做面条干豇豆也是以新鲜的豇豆为原料制作而成的。喜欢吃干豇豆的朋友都认为，干豇豆有独特的气味和清香，配上五花肉，简直下饭的不要不要。您知道吗，干豇豆对胃也特别好呢，今天我们来分享干豇豆怎么吃才养胃，豇豆能养胃你也要吃对。

　　干豇豆虽然没有了鲜豇豆的水分，但是同样营养丰富，蛋白质，脂肪，钙，铁锌，胡萝卜素，多种维生素等。特别是丰富的膳食纤维，可以帮助促进肠胃蠕动消化，让大便推送更快。便秘的朋友记得吃，上下畅通一样对胃有利。

　　干豇豆怎么吃才养胃：干豇豆含B族维生素，健脾养胃、理中益气。可以帮助维持正常的消化腺分泌和胃肠道蠕动的功能，抑制胆碱酶活性，可帮助消除胸闷腹胀，增进食欲。

　　豇豆能养胃你也要吃对：干豇豆不能和粳米土豆，红薯，山竹，橘子同吃，否则会出现腹胀，消化不良。干豇豆剪成小段，***浸泡发软，可以和肉一起炖熟，豆角有嚼头还裹满了肉汤，营养更易吸收。还要提醒，平时就有肠胃不好的亲，日常加入一些奘灵水苏糖，有益菌群补足食物让其队伍壮大，远离消化问题，肠好胃好人健康。