鱼头怎么吃养胃 吃鱼头对胃好你知道多少

　　听一位爱吃鱼的朋友说，会吃鱼的人都抢着吃鱼头，不会吃鱼的人都只吃鱼肉。看来鱼头的营养价值是非常高的，特别是大家在饭店吃的比较多的就是剁椒鱼头和鱼头豆腐汤了，今天我们来分享鱼头怎么吃养胃，吃鱼头对胃好你知道多少?

　　鱼头营养高口味好，富含人体必需的卵磷脂和不饱和脂肪酸。多吃鱼头可以帮助健脑和降血脂等益处。

　　鱼头怎么吃养胃：如果是肠胃不好的朋友，尽量是避开剁椒鱼头，麻辣鱼头这样的做法，还是炖鱼头或者鱼头豆腐汤等这样的，充分的烹饪时间把鱼头里面蕴含的营养成分都呈现出来了。

　　吃鱼头对胃好你知道多少：可以熬成粥或者煲汤，多吃胖头鱼的鱼头，暖胃的同时还能起到治疗耳鸣,头晕目眩的好处。另外提醒：肠胃不好的朋友，日常补充点酸奶或者在饮食中加入一些奘灵水苏糖，有益菌群补足食物让其队伍壮大，有益菌活力满满，每天舒爽一身轻，为品质生活注入新的活力。