浅表性胃窦炎吃哪些食物养胃?

　　有胃病真的很痛苦，这种滋味谁得谁难受，胃病的种类也很多，比如常见的胃窦炎，是胃窦部位发生了炎症。一般多跟饮食不当或者不规律有关，所以，从日常的饮食方面来修复调理更好，今天我们来分享浅表性胃窦炎吃哪些食物养胃?

　　有胃炎的朋友一定要吃软饭，做菜一般采用蒸、熬、煮、汆、烩等烹调方法做出来的食物软而少油更好。可以适量吃点糯小米，平时吃粘小米，或者两种米吃的时候，加入茯苓大枣陈皮等，这样养胃更好。红茶是经过发酵烘制而成，茶多酚在氧化酶的作用下含量减少，适当在饭后饮用红茶可以帮助养胃促进消化。

　　浅表性胃窦炎吃哪些食物养胃：多吃优质蛋白质和铁元素，如牛奶、鱼肉，以及含铁丰富的红豆、动物肝脏，可以营养胃黏膜，有助于修复胃壁，帮助胃液分泌。

　　浅表性胃窦炎的朋友平时体内菌群环境的优良对病情的改善有着积极的意义，平时可以多补充一些膳食纤维(粗粮，水果，蔬菜)，或者直接服用益生菌制剂，食用益生元，咱们常见的益生元像低聚糖类奘灵水苏糖就很不错。

　　其实保持一个好的心情胜似补药一堆，胃病很多都是抑郁焦虑紧张等不良情绪长期困扰引起的。所以，自我调节也好，找人分散注意力也好，让心情美丽吧，胃才能更好。