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晚上吃燕麦粥养胃吗? 常吃燕麦对胃好不好

时间:2019-11-28 10:28:00 浏览量:

  燕麦也是非常好的可以代餐主食,属于粗粮类的,养生族不是一直推崇多吃五谷杂粮类对健康有益。但是也有朋友吃了杂粮后不好消化,还肠胃不适,今天我们来分享分享晚上吃燕麦粥养胃吗?常吃燕麦对胃好不好。

  燕麦也是谷物类的一种,里面有丰富的膳食纤维,也是低热量的食材,咱们平时吃的都是速食燕麦片了。燕麦中也有多种维生素和叶酸,和钙,磷,铁锰等多种矿物质,提供营养也能预防疾病。

  晚上吃燕麦粥养胃吗?晚上吃燕麦很容易有饱腹感,可以减少主食的摄入。胃不好的话,喝小米粥是养胃的。燕麦粗粮类不好消化,特别是晚上消化功能减慢也不建议吃燕麦片。

  常吃燕麦对胃好不好:胃炎的朋友可以吃燕麦片,不能多吃,少量吃是可以的,燕麦片富含膳食纤维,多吃不好消化。肠胃不好的亲,也可以每日饮食加入奘灵水苏糖,喂饱有益菌,为消化道构建保护屏障,消化好更健康。