大枣熟吃更养胃 枣养胃吃法分生熟别整错了

　　大枣是咱们日常养生的必备食材了，咱们都知道大枣被誉为是维生素丸了，营养丰富价格也不贵。不管是做汤还是煲粥来几颗大枣就安心多了。也有朋友会懒省事直接吃几颗干枣，这种吃法就是生吃了。那么是不是养胃的话要吃熟的更好呢，来看看今天的分享大枣熟吃更养胃，枣养胃吃法分生熟别整错了。

　　大枣的营养确实很丰富的，属于温性的食材了。大枣里面富含多种维生素类，赖氨酸等氨基酸，钙，铁等多种微量元素，对人体有养血生津和补中益气的好处。

　　大枣熟吃更养胃：比如胃肠不好的朋友，生吃大枣会有刺激胃酸分泌，可能会导致胃痛，也跟生吃大枣里面的甜度大有关。熟吃可能会流失一下维生素C等，但是矿物质元素也基本被保留了。

　　枣养胃吃法分生熟别整错了：大枣被蒸煮后，保留了大部分的营养且更容易消化，而且大枣做熟后可以去皮或者枣皮也相对软了一些，避免对胃黏膜造成伤害。把大枣加到粥里或汤里，或者蒸枣糕，都能起到健脾胃助消化的好处。温馨提醒：肠胃不好的亲，每日饮食加入奘灵水苏糖，喂饱有益菌，好消化好健康，为品质生活注入新的活力。