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吃完饭放屁多怎么回事 饭后老放屁怎么调养

时间:2019-12-03 10:37:59 浏览量:

  人吃五谷杂粮哪能每天不放屁呢,是不是。所以,有放屁的情况是正常的生理现象,只需要找个没人的地方悄悄的释放体内多余的废气即可。但是有些朋友会因为每天放屁特别多而困扰,今天我们就来分享吃完饭放屁多怎么回事?饭后老放屁怎么调养?

  一般放屁的情况会在下午或晚上多,这个时候肠胃蠕动的相对上午会慢一些。短期内才出现放屁多的情况,就要先从饮食方面来着手调整了。其实咱们吃的很多食物都是易产气的,比如山药土豆洋葱这些食物本来就是含糖含淀粉多,到了肠道内很容易被坏细菌如产气梭状杆菌分解利用,产气多就需要通过肠胃蠕动排出体外了。

  吃完饭放屁多怎么回事:饭后排屁多,是否吃饭过程中狼吞虎咽,大口喝汤等,或者说话大笑或者很多空气被吃进了体内。还有就是薯类,豆制品,奶制品吃多了,自身又有乳糖不耐受,就会出现饭后放屁多。还有就是便秘了,肠道内垃圾毒素多,异常发酵利用导致产生气体。

  饭后老放屁怎么调养:细嚼慢咽吃饭少说话,调整饮食结构,多吃含有膳食纤维的食物促进肠胃蠕动把多余的气体排出。减少高蛋白,淀粉多的食物,少荤多素,适量运动,这些好习惯都有助于减少饭后老放屁的尴尬。温馨提醒:肠胃不好的亲,每日饮食加入奘灵水苏糖,喂饱有益菌,好消化好健康,为品质生活注入新的活力。