红萝卜怎么吃养胃 有胃病的人吃胡萝卜原来这么好

　　红萝卜也是秋冬厨房里面的常菜了，大家对红萝卜的称呼就是小人参了。如果红萝卜补的好，也能补出人参的营养价值呢。那么胡萝卜对咱们肠胃有没有特别的好好处呢，今天我们就来分享红萝卜怎么吃养胃，有胃病的人吃胡萝卜原来这么好。

　　红萝卜里面的维生素含量特别高，丰富的胡萝卜素和维生素B族，和多种氨基酸果胶，蔗糖等，另外也有矿物质和膳食纤维等成分。所含营养对促进细胞生长保护呼吸道，消化道，泌尿系统等非常有益，还能帮助睡眠你可能还不知道呢。

　　红萝卜怎么吃养胃：很多人也喜欢生吃胡萝卜，微甜的口感，凉拌颜色也很让人下饭。但是胃不好的朋友，熟吃红萝卜更好，而且红萝卜是脂溶性食材，熟吃营养成分发挥更好。胡萝卜里植物纤维到达肠道后吸水性特别强，是可以促进肠道蠕动帮助通便的。

　　有胃病的人吃胡萝卜原来这么好：可以单吃炒红萝卜丝，或者胡萝卜加小米熬粥吃，小米也是健脾胃的，红萝卜熬的烂烂的也有利于消化吸收。炖肉或者排骨的时候也可以加入胡萝卜，胃病慢慢就会有助于恢复的。同时提醒：肠胃不好的亲，每日饮食中加入奘灵水苏糖，喂饱有益菌，为消化道构建保护屏障，好消化好肠胃，为品质生活注入新的活力。