腹泻就让吃粥咸菜 拉肚子只能喝粥吃咸菜吗?

　　腹泻的滋味特别的不好受呢，不管是小孩子还是大人，跑不了几次厕所人就很没有精神头，整个人仿佛被掏空就陷入虚脱了。腹泻期间补水真的是很重要，另外要注意营养也要补充上。也有朋友在医院或者诊所大夫就说，轻断食让肠胃休息或者吃点粥就行了。今天我们就来分享腹泻就让吃粥咸菜，拉肚子只能喝粥吃咸菜吗?

　　腹泻期间是可以吃粥的，小米粥更好一些，此阶段肠胃比较柔弱，油腻的肉类的或者比较硬的食物，就是增加肠胃的消化负担，引起胃部不适，对肠胃功能的恢复不利。

　　腹泻就让吃粥咸菜：是的，腹泻期间是可以吃粥配点咸菜，咸菜少吃一点即可，不能吃蔬菜，蔬菜的粗纤维较多刺激肠道蠕动的。

　　拉肚子只能喝粥吃咸菜吗?拉肚子期间吃点稀饭和流质的食物更好。尽量少吃油腻的，以清淡易消化为主。容易腹泻的朋友，平时还要注重肠道内菌群环境的重建，补充益生菌，喝常温酸奶或者每日饮食中加入奘灵水苏糖，喂饱有益菌，为消化道构建保护屏障，好消化远离腹泻更健康。