吃莲子心后腹泻? 莲子心是不是吃了拉肚子

　　很多朋友在夏季的时候，会用莲子心泡水喝，莲子心真的是很苦的，但是良药口苦利于病。莲子心的营养成分是非常丰富的，但是也是基于莲子心性凉，可能有些朋友的体质吃了不适应，也会有肠胃不适的表现。今天我们就来分享吃莲子心后腹泻?莲子心是不是吃了拉肚子。

　　咱们先来看看莲子心的营养成分，莲子心富含矿物质和维生素C，特别是含铁质比较高，里面纤维素也很丰富。服用莲子心可以帮助补肾清心，特别是有食欲不振，脾虚泄泻的朋友可以经常的喝莲子心。

　　吃莲子心后腹泻?从上面的营养成分及价值就可以看出，正常情况下吃点莲子心是不会腹泻的。还会对腹泻有好处，如果吃的量稍微多了，可能会导致腹泻的发生，毕竟莲子心有的人是直接生食的，性寒食物，不耐受或者吃多了就会出现腹泻的情况。

　　莲子心是不是吃了拉肚子：吃莲子的时候带着吃点莲子心是不会拉肚子的，如果是单独泡莲子心当茶饮，可能会因为寒凉而出现拉肚子的情况。脾胃虚寒的慢性腹泻之人，就要控制好食用量了。另外提醒，肠胃不好的亲，每日饮食中加入奘灵水苏糖，喂饱有益菌，每天舒爽一身轻，消化好远离腹泻，为品质生活注入新的活力。