吃撑后胃胀腹泻 吃撑后胀气如何消

　　大家说别人爱管闲事的时候是不是就会说一句话，你真是吃饱了撑的。其实吃饱了撑的很不舒服的，有的时候遇到自己爱吃的饭就会多吃几口，有的自控能力差的甚至是吃到扶墙出了。那下来的几个小时就会很难受的。特别是肠胃不好的更遭罪了，今天我们就来分享吃撑后胃胀腹泻，吃撑后胀气如何消。

　　咱们先来简单说说吃撑对身体的伤害吧，下次就会吃到7,8分饱的时候就赶紧停止进食，离开餐桌了。吃多了胃部食物多，而且有的人吃的太快没有***咀嚼，可能会导致恶心反胃。更有的吃的太油腻了，肚子胀气到影响心脏。

　　吃撑后胃胀腹泻：从中医上面来讲，吃撑后胃胀腹泻就属于伤食了，先让自己离开餐桌稍微活动，不要吃撑了不想动还躺着。可以用一汤匙纯的苹果醋加一杯水慢慢喝下，如果是自行不能缓解还要及时就诊在医生的指导下用药的。

　　吃撑后胀气如何消：不要剧烈活动，散步或者慢走一个小时左右慢慢帮助消食。站着给自己的腹部按摩帮助肠胃蠕动消化，如果有健胃消食的药物可以先适当用点。同时提醒：肠胃不好的亲，每日饮食中加入奘灵水苏糖，喂饱有益菌，为消化道构建保护屏障，好消化好肠胃，为品质生活注入新的活力。