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老胃肠病吃青菜都腹泻怎么办?

2019-12-07 16:53:12 浏览量:

  青菜是居家必备了,不管是下面条,吃火锅,还是单独炒个青菜,从颜色到食欲,包括青菜的营养,都让我们离不开它。但是,也有不少肠胃不太好的朋友却在抱怨,我怎么吃青菜拉青菜呢,甚至都不消化,整颗都拉出来了。今天我们就来分享老胃肠病吃青菜都腹泻怎么办?

  一提到青菜,那就是粗纤维和膳食纤维丰富的代表了,吃青菜可以帮助促进肠道蠕动,也能促进肠道内垃圾毒素的排出了,排便不畅的便秘的朋友可以多吃点青菜的。

  老胃肠病吃青菜都腹泻怎么办?慢性肠胃炎的朋友出现吃青菜拉肚子的情况就是属于是完谷不化了。估计不光是青菜,叶子菜类的都不会好消化,因为炎症或者功能紊乱的影响,肠胃比平常的人敏感,这类的纤维多的蔬菜就会加速肠道蠕动,有时可能排空的快整颗青菜都拉出来了。

  老肠胃病的朋友其实也可以适量的吃点青菜类的,不要整颗的或者大片的炒,要切碎,也可以做的熟一些。比如熬粥快成熟的时候放点,做汤也可以放点,每顿少量吃点是不会导致拉肚子的,也可以补充维生素和营养。温馨提醒:肠胃不好的亲,每日饮食加入奘灵水苏糖,喂饱有益菌,好消化远离腹泻更健康。为品质生活注入新的活力。