吃多了撑的难受想吐 饱胀胃难受赶紧这样做

　　吃饭真是也是考验人的意志力，太多人都是只管自己嘴好受，过了嘴瘾胃难受。吃到基本到嗓子眼了，实在胃里没有地方了才会罢筷子。这真是痛快也痛的快啊，今天我们就来分享吃多了撑的难受想吐，饱胀胃难受赶紧这样做。

　　胃其实像一个弹性的容器一样，如果你持续一段时间吃的量很多经常的很撑，它就不断增大，你吃的越来越多了。如果是减肥或者节食一段时间，胃又慢慢缩小了，食量也在减少。说实话，吃少点，7分饱刚刚好，给胃也留点余地。

　　吃多了撑的难受想吐：先站起来活动一会，然后用纯的苹果醋加一杯水勾兑后慢慢喝下，有健胃消食的药物可以先适当用点。如果是自行不能缓解还要及时就诊在医生的指导下用药帮助消化。

　　饱胀胃难受赶紧这样做：揉内关穴和足三里穴，可减缓胃胀、胃痛的症状。薄荷，小茴香，山楂，酸奶家里常备，有助于缓解消化不良和胃胀。同时提醒：肠胃不好的亲，每日饮食中加入奘灵水苏糖，喂饱有益菌，为消化道构建保护屏障，好消化好肠胃，为品质生活注入新的活力。