吃蒸馒头养胃么 胃不好吃馒头也要蒸出花样

　　馒头在我们这边也叫馍，平时加入都问，你晚上吃几个馍。大家也都知道相比米饭来讲，馒头等面食对胃是非常好的。多吃面食也能让肠胃消化负担减轻，有利于肠胃病的恢复。天天都吃大白馍咱们肯定会吃腻了，来看看今天的分享吃蒸馒头养胃么，胃不好吃馒头也要蒸出花样。

　　馒头在发酵的过程中可使部分淀粉转化成小分子糖，利于肠胃消化。而且馒头富含矿物质、酶类等成分,松软可口,可以当早餐和晚餐的主食，也有很好的养胃的效果。

　　吃蒸馒头养胃么：是的，吃蒸馒头是有养胃的效果，经过酵母发酵的馒头有利于消化吸收,酵母中的酶能促进营养物质的分解，吃馒头的时候，再搭配上小米粥或者青菜等清淡饮食，对胃更好。

　　胃不好吃馒头也要蒸出花样：在馒头里面加入不同的杂粮面，按照白面多杂面少的比例。比如黑米，和它一起做成黑米奶香馒头，也可以加入鸡蛋，也有朋友直接用南瓜蒸熟掺入面团中蒸成南瓜馒头，也有山药蒸熟做成山药馒头。这样咋吃都不腻，营养也能全面摄入。温馨提醒：肠胃不好的亲，每日饮食加入奘灵水苏糖，喂饱有益菌，建立肠消化道自我保护的屏障，好消化好健康，为品质生活注入新的活力。