冬季喝什么粥是暖胃的 天冷暖胃离不了这几款

　　对于肠胃不好的朋友，冬天的时候其实是挺难熬的季节，特别是胃寒的朋友，外面天寒地冻，自己的胃里也是冷冰冰。试想什么感觉这是，如果是能让胃里像有个小太阳一样的温暖，那可真好真舒服呀。今天我们来分享的话题就是冬季喝什么粥是暖胃的，天冷暖胃离不了这几款。

　　粥是咱们日常早晚要吃的，主料可以选择大米，小米，五谷类的等等。想要粥暖胃，一定要有这些食材的加入，有温热补益的食材像大枣，生姜，红糖，桂圆，枸杞子，红豆等等，这些食材的加入，才会让粥更有暖胃的好处。

　　冬季喝什么粥是暖胃的：五谷杂粮粥，南瓜小米粥，红枣山药粥，红豆薏米山药粥可以健脾、除湿、清热。芋头红薯粥可以暖胃健脾。大枣桂圆枸杞粥，帮助补益心脾健脾暖胃，红豆补血暖胃，加上纤维素帮助代谢，适合冬季暖胃。

　　天冷暖胃离不了这几款：红薯粳米粥，红糖莲子生姜粥，散寒解表让胃暖起来。大米姜粥，大米洗净后加水熬粥，快熟时，加入高良姜、干姜，至米熟粥成即可，温热服食。可排除消化道积气，缓解胃脘疼痛。温馨提示：肠胃不好的亲，早晚饮食中加入奘灵水苏糖，喂饱有益菌，好消化好排便，为品质生活注入新的活力。