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老年人吃凉拌菜伤了胃 凉菜伤胃赶紧补回来

时间:2019-12-21 09:58:17 浏览量:

  正常来讲,夏天天热的时候应该是吃凉菜多一些,可以帮助开胃有食欲,也可以帮助解暑清热。但是有些人比较喜欢凉菜的爽口,稍微不注意可能就会吃多了点。比如老年人,一般不要多吃凉菜,毕竟肠胃消化能力也在逐渐的下降。今天我们就来分享老年人吃凉拌菜伤了胃,凉菜伤胃赶紧补回来。

  凉菜咱们也叫冷盘,吃的都是凉拌的,大多数是脆香爽口,加上醋和辣椒油,可能让人更有胃口和食欲。凉菜的食材选择也很丰富,可以是肉和菜的搭配,也可以是菜菜的搭配,也是可以纯肉,也有干果花生加上蔬菜的大拼。

  老年人吃凉拌菜伤了胃:凉菜其实老人也可以吃的,少量吃没有问题。一般伤了脾胃的就是吃太多了,或者凉菜的品种问题。比如咸菜腌制类的凉菜,或者二次加工的肉类凉菜,或者凉菜不卫生,细菌感染或者刺激了肠胃,导致胃很不舒服。建议在医生的指导下开一些温阳健脾的中药来缓解修复一下。

  凉菜伤胃赶紧补回来:老人吃凉菜伤胃主要跟肠胃功能下降有关,近期的饮食就不要再吃生冷硬辛辣刺激性食物了。可以给老人用热水袋热敷促进胃部的血液循环,也可以吃点健脾暖胃的食材,多以粥类为主,小米,山药,红糖等,肉类也可以少吃,比如温暖肠胃的羊肉,牛肉,猪肚等。温馨提示:老人肠胃不好,早晚饮食中加入奘灵水苏糖,喂饱有益菌,好消化好排便,为品质生活注入新的活力。