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每次大便干粗硬难拉 怎么吃饭能让大便松软

时间:2020-03-10 11:28:21 浏览量:

  经常有朋友来咨询关于大便难排的问题,特别是小朋友的便秘,更让家长担心,今天就有妈妈咨询宝宝近期大便每次就拉几段或者几个粑粑蛋蛋,导致现在消化不良,放屁臭,浑身难受。是不是和平时的饮食还是和有上火有关系呢?今天我们来分享每次大便干粗硬难拉,怎么吃饭能让大便松软。

  有这样大便干粗硬的情况其实也很普遍的,不光是小孩子,很多成年人也是一样的。大便干燥秘结,前段特别粗硬难下,还会导致痔疮和肛裂的发作引起大便带血的。可能有些人也会说自己菜和水果也没有少吃,喝水也不少,也运动了,到底是哪里出了问题呢,大便怎么就不软化呢,一起来看看吧。

  每次大便干粗硬难拉:先要及时就诊检查是否存在肠胃器质性的病变,炎症刺激或者功能紊乱包括菌群失调等原因,都会让肠道壁变得迟钝不敏感。必要时需要用药来改善这种情况,当然日常的饮食结构,精神状态,运动量这些也要注意。

  怎么吃饭能让大便松软:肠道喜欢膳食纤维多的食材,比如芹菜,白菜,菠菜,豆角,青菜等这些有筋的有粗纤维的蔬菜,水果类比如香蕉,火龙果,苹果,猕猴桃等这些更有助于让大便松软。有大便干粗硬难拉的朋友,更要注重肠道内菌群的平衡,适量喝酸奶,含益生菌的饮品或者直接补充奘灵水苏糖益生元类。水苏糖是体内有益菌的食粮,可以帮助益生菌的生长,促进肠道消化排便,为品质生活注入新的活力。