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水苏糖低聚果糖菊粉一起吃对便秘更好吗? 三种搭配比例有要求吗

时间:2020-05-15 10:45:38 浏览量:

  用户咨询:我长期便秘,吃了很多的中药西药等,也吃过益生菌,但都没有多大的效果。这段时间又吃每天又吃了早晚各10克低聚果糖,最近又吃了每天15克菊粉,但效果仍然不是很好。现在是有些时候又很通畅,有些时候又很困难,我想在我吃低聚果糖和菊粉的基础上再加服水苏糖,再者,吃上水苏糖能够解决我这样的便秘吗?水苏糖低聚果糖菊粉一起吃对便秘更好吗?三种搭配比例有要求吗?吃几天就可以见效呢这样可以吗? 

  对于肠胃不好的亲,可能水苏糖菊粉低聚果糖都是比较熟悉的产品了,感觉看着也非常的相似,是不是同类产品呢。这三种要是都吃了,会不会量大对人体有什么不好的副作用呢。想必大家都有这样的顾虑,水苏糖,菊粉,低聚果糖都是作为可溶性膳食纤维的一种,也是属于益生元类,食用后帮助改善人体菌群分布,促进肠道健康。

  水苏糖低聚果糖菊粉一起吃对便秘更好吗?因为这三种的性质相似,各自的提取物不同,相对来讲对体内有益菌群的增殖倍数也不同。如果选择三种产品一起食用来针对便秘的情况,建议每天用量15到30克之间,因为便秘的情况也是各不相同,根据严重程度可以自行先从少量开始体验,再逐渐加量看改善情况,以免一次用量过多也会造成大便稀,排便次数多。
  三种搭配比例有要求吗?这三种成效是多样的,适量食用,要根据不同的纯度含量或者按照各自产品的说明书指导用量,儿童,孕妇,老人可能用量也是不同的。空腹,随餐或者饭后区别不大,定时定量规律食用更好,  肠胃不好的朋友,日常补充奘灵水苏糖也非常不错,给体内益生菌补充食粮,帮助重建肠道内环境,肠好胃好排便好,为美好生活注入新活力。