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益生菌是水溶性膳食纤维吗

时间:2020-07-13 11:09:16 浏览量:

    益生菌是目前市面上比较普遍也是比较受大家欢迎的产品,被誉为是肠道保护菌,有些妈妈在宝宝便秘或者腹泻,或者消化不良的时候,也会来点益生菌。那么特别是便稀型的情况,可能接触益生菌更多一些,我们会看到很多文章在讲,排便不畅一定要多补充水溶性膳食纤维。今天我们就来分享一下益生菌是水溶性膳食纤维吗?

  还是先来看看它们不同的定义和概念,益生菌顾名思义就是对身体有益的细菌,也是活性微生物。益生菌有不同的菌种和菌株,当服用益生菌产品的时候,只有摄入了充足的量才会对肠道或者生殖系统等产生益处。来帮助抑制有害菌,改善肠道微生态的环境。

  水溶性膳食纤维的概念呢,膳食纤维是一种不被人体消化吸收的多糖成分,也是益生元的一种,那么膳食纤维就分为水溶性膳食纤维和非水溶性膳食纤维。也就是能溶于水中的纤维类型,本身也是具有黏性,在肠道内可以大量吸收水分,增加大便的保水性和软化大便,也叫肠道清洁剂。

  益生菌是水溶性膳食纤维吗?通过上面的各自分析咱们就看出来了,益生菌不是水溶性膳食纤维,益生菌是肠道的保护者,水溶性膳食纤维是帮助肠道清理的。可以相互协同作战,让肠道更健康。平时肠胃不好消化不好的朋友,日常喝酸奶,补充益生菌或者早晚来点奘灵水苏糖都很不错,这些都是给体内有益菌群供给粮食,为美好生活注入新活力。