低聚果糖和水苏糖它们是糖吗

　　在很多咨询水苏糖的问题中，发现大家都对这个糖字是有执念的，不光是高血糖的怕这个糖字，想瘦的也怕这个糖字，有胃酸多的朋友更怕糖字。今天我们的主角是低聚果糖和水苏糖，分享的内容就是低聚果糖和水苏糖它们是糖吗?

　　低聚果糖和水苏糖它们是糖吗?低聚果糖和水苏糖虽然有个糖字，但是真不是平时吃的白糖和红糖。水苏糖和低聚果糖都是低聚糖类的，也同属于益生元家族。人体是不能消化吸收低聚果糖和水苏糖的，它们都是被肠道内的有益菌群分解利用，也被称为是益生菌的口粮。

　　低聚果糖和水苏糖不是平时的糖类，吃了也不会引起胃酸分泌过多或者有发胖的。水苏糖和低聚果糖在日常的很多蔬果中也都含有，是非常安全的，两种产品的提取物不同，对体内有益菌群的促生长繁殖效果也有差别，建议选择高纯度含量的水苏糖会更佳。

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