吃完益生元有恶心的感觉

    益生元是帮助改善咱们肠道内菌群水平的，也是体内益生菌的口粮和营养来源，但是有用户近期反馈，自己吃完益生元有恶心的感觉，到底是不是益生元的副作用和不良反应呢，今天我们一起来看看吧。

　　吃完益生元有恶心的感觉：恶心和呕吐一般是胃里对不喜欢的食物做出的反应，或者说胃里有不舒服炎症或者积食等不适的时候也会有恶心的感觉。益生元是对肠胃有益的物质，并不会有副作用，而且益生元虽然也有糖字，比如低聚糖，低聚果糖，水苏糖等等，但是不会刺激胃部，也不会在胃里被消化吸收。

　　吃完益生元可能在刚服用的头几天，部分用户可能会有肠胃蠕动快或者膨胀感，也有可能是益生元被个别的产气杆菌等坏细菌利用了。不必紧张担心，继续规律食用，一般几天后随着体内菌群逐渐平衡，这样的反应也会逐渐消失恢复正常。

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