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哺乳期便秘可以喝益生元吗

2020-12-24 17:14:56 浏览量:

  哺乳期的妈妈真的是很不容易的,不光要照顾好自己,还要吃的又好又有营养,因为要给宝宝哺乳提供全面营养促进宝宝的健康成长。但是由于哺乳期饮食结构和宝妈活动量减少等诸多原因,一些消化问题也很容易就找上门来了,今天我们来给大家分享的话题就是哺乳期便秘可以喝益生元吗?

  哺乳期便秘可以喝益生元吗?哺乳期便秘当然可以喝益生元,非常安全,益生元不是单指一种产品,它是许多种有助于促进体内有益菌生长的物质的总称。像我们日常非常熟悉的低聚果糖、低聚木糖、菊粉、水苏糖,大豆低聚糖等。益生元也存在于许多天然蔬菜、中草药等植物中。

  益生元在通过胃时,不会受到胃酸的影响,而是会到达肠道,被肠道内的有益菌分解利用,从而促进有益菌的生长繁殖。有助于改善肠道微生态系统,促进肠胃健康。由于益生元是在不被人体吸收的情况下喂养的,哺乳期也可以放心食用,益生元的代谢不会通过肝、肾或血液的影响,所以哺乳的女性吃益生元不会回奶,更不会影响婴儿。

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