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吃了低聚果糖腹泻正常吗?

2021-01-28 11:31:52 浏览量:

  正常反应

  1、低聚果糖本身就是水溶性膳食纤维,可以增加进食后大便的湿度和保水性。服用初期,大便次数可能比平时多一至二倍。一般减少或停用后即可恢复,不是副作用。大量的有益菌也能加速肠道蠕动,可以先少量食用,观察几天后慢慢补充到正常数量。

  2、如果食用低聚果糖后发现大便次数太多太稀。可能是肠胃比较敏感的。前几天食用可以减少低聚果糖的量。不用停用,继续服用观察即可,等有益菌群抑制和清除有害菌后,这些症状逐渐就会好转消失。

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