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老年人可以喝益生菌粉吗

2021-03-16 14:43:22 浏览量:

  可以喝

  1、随着年龄的增长,老人的消化机能也在逐渐下降,特别是很多老人都存在有消化不良,或者便秘,胃口不好等消化问题。可以在医生的指导下食用益生菌,来直接给肠道内注入益生菌,帮助增加消化动力和加快代谢。但是,不建议老人长期喝益生菌,以免形成对外援菌的依赖。

  2、老年的肠道内环境会有老化,肠道内的好细菌会减少,适当补充益生菌,对肠道内环境调理的同时,对肠道免疫力的提高也有帮助。当然也可以日常多喝酸奶或者乳饮品等,在吃益生菌的同时搭配益生元,来帮助益生菌更好的定植下来。

  老人在补充益生菌的同时,也要注意让自身肠道内的益生菌生长繁殖定植下来,也可以直接早晚来一点水苏糖奘灵水苏糖,就是肠道内益生菌的口粮之一。日常饮食中加入奘灵水苏糖,良好的菌群环境让老人好消化好排便,为高品质生活注入新的活力。