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拉肚子多摄入膳食纤维有帮助吗

2021-04-07 08:41:06 浏览量:

  拉肚子期间不建议多吃膳食纤维

  1、不管是急性拉肚子还是慢性拉肚子期间,都不建议多摄入膳食纤维。膳食纤维在肠道中的存在是肠中过客一般,也就是匆匆来匆匆走,不停留过久,却可以带走肠道内毒素和积存的垃圾。也会因为食用膳食纤维加速食物消化代谢的速度。

  2、综上所述,膳食纤维是可以促进肠胃蠕动的,拉肚子期间本身就是肠道蠕动过快引起的。如果再多摄入膳食纤维,可能会产生不良反应,比如加重腹泻的情况。可以适量吃或者少量吃,不建议多吃。

  保持肠道内菌群平衡,日常多吃新鲜的蔬菜水果来摄入膳食纤维,还可以食用水溶性膳食纤维--水苏糖。帮助益生菌在肠道内生长定植效果,日常饮食中加入奘灵水苏糖,为肠道内益生菌提供营养,促进其生长繁殖。良好的菌群环境让我们消化畅通人轻松,肠胃更添活力。