菌群失调爱放屁

　　菌群失调是有这样的排气增多的表现

　　1、很多人都有这样的感受，消化不良或者肠胃功能下降的时候，体内自有的一些气体也会无法排出或者继续发酵。特别是菌群失调后，体内有害菌比如产气杆菌的数量增多，就比较活跃，会产出大量的气体，不仅让人有腹胀的表现，也会有排气多或者气体较臭的可能。

　　2、肠道内菌群平衡状态下，有益菌群会抑制和清除有害菌的活动，促进肠胃蠕动，也会加速肠道内容物的排出。减少有害菌致病菌肆虐的环境诱因，肠道内菌群平衡，多余的气体也会随着蠕动排出去，不会给人造成困扰。

　　保持肠道内菌群平衡，日常多吃新鲜的蔬菜水果，有肠胃不适的情况。喝酸奶及多吃发酵食品，也可以食用水苏糖来帮助益生菌在肠道内生长定植效果。日常饮食中加入奘灵水苏糖，为肠道内益生菌提供营养，促进其生长繁殖。良好的菌群环境让我们消化畅通人轻松，肠胃更添活力。