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白萝卜是不是粗纤维食物吗

2021-04-17 13:48:52 浏览量:

  白萝卜富含粗纤维

  1、白萝卜脂肪低、富含膳食纤维、芥子油、木质素等成分,能促进胃肠蠕动,促进食物消化。但也是一种辛辣食物,尤其是空腹吃生白萝卜时,一些患有胃炎或消化性溃疡的朋友可能会有胃酸或胃灼热。

  2、白萝卜是粗纤维的蔬菜中,萝卜纤维素多,特别是对大便不畅或便秘的朋友。多吃萝卜有助于促进肠蠕动。经常食用可以促进人体新陈代谢,白萝卜凉凉,过量食用会对脾胃造成伤害,还可能引起肠胃不适。

  喝粗纤维食物来帮助促进肠胃蠕动,也可以用水苏糖来给肠道内有益菌提供食粮促进其增殖发展,有利于菌群的平衡。日常也可以多吃新鲜的蔬菜水果,也可以直接早晚来一点奘灵水苏糖,也是肠道内益生菌的口粮之一。日常饮食中加入奘灵水苏糖,良好的菌群环境让我们好消化好排便,肠胃添活力人更轻松。