肠胃不好能吃猪蹄吗？好吃不消化，肠胃能好嘛！

　　肠胃不好能吃猪蹄，控制好量

　　1、猪蹄里面含有大量的胶原蛋白，是女性朋友爱吃的美容肉。但是猪蹄吃的多了，消化不良也很常见。比如在急性肠胃炎或者胃病发作的时候，不能吃猪蹄等这些油腻的食物。而且猪蹄也是高胆固的食物，会加重肠胃工作负担，蠕动缓慢。

　　2、腹泻期间是不建议吃猪蹄的，高脂肪高油，容易滑肠加重腹泻，另外不利于肠胃功能的恢复。肠胃不好的朋友吃猪蹄，可以用压力锅把猪蹄压烂糊，里面的胶原蛋白释放出来，口感没有那么韧性劲道。日常偶尔喝点猪蹄汤，或者吃一点点猪蹄是不会影响肠胃的。

　　为了均衡饮食结构，就要适当增加膳食纤维，也可以直接服用水苏糖等水溶性膳食纤维，来给肠道内益生菌提供营养，促进其生长繁殖，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。