便便不成形粘稠什么原因？吃的太油或是诱因之一，看懂肠道传达的信号！

　　大便是消化健康的反映，每天能吃能喝固然重要，更重要的是能排便，上下通畅说明肠胃正常运转。但是如果出现大便性质的异常，也是肠道在发出信号，希望能重视并且帮助解决。今天我们来分享的话题就是便便不成形粘稠什么原因?看懂肠道传达的信号!

　　便便不成形粘稠什么原因?偶尔的出现这样的情况，先要考虑日常的饮食搭配，是否有油腻，高蛋白的食物吃的太多。多肉少菜的饮食结构不利于排便的成形度，膳食纤维的足够才能支撑大便的骨架。长期出现大便不成形粘稠，需要及时就诊看，跟体内湿热过重，脾虚等情况有关。

　　结肠炎等肠道问题，是通过排便方面来体现的，比如大便难下，上厕所很久，大便黏稠粘马桶等等。日常减少油脂类的摄入，全谷和粗粮多吃，可以喝酸奶或者补充微生态制剂，帮助肠胃及时蠕动推送大便的排出。增加运动量来促进肠胃蠕动，避免熬夜，情绪保持乐观稳定，减少不良情绪的困扰，都有助于大便恢复正常。

　　有的朋友肠胃不好，不消化或者大便不成形粘马桶不好冲走。那么养护肠胃早上冲一点水苏糖吃就很不错，让肠道内益生菌生长繁殖，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。