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肚子胀气能不能吃板栗?板栗吃了腹胀吗,板栗容易产气!

2022-03-30 13:53:24 浏览量:

  糖炒板栗大家都吃过吧,特别是女生多数都喜欢把板栗当成零食来吃,特别是刚出锅的板栗,糯糯香香的简直要停不下来的吃。当然板栗也不是一点坏处没有,很多人吃了没有几个小时就会排气多很尴尬。今天我们来分享的话题就是肚子胀气能不能吃板栗?板栗吃了腹胀吗,板栗容易产气!

  肚子胀气能不能吃板栗?肚子胀气的情况下,是不建议吃板栗的。板栗里面的淀粉多,糖分也很大,糖分多了会在胃里会产酸也会产气。特别是吃的板栗量多,也会引起消化不良,体内的食物积滞导致不断产气。

  板栗吃了腹胀吗?少吃板栗不会有胀气的,吃多板栗会有腹胀的发生。板栗的淀粉含量高,吃起来粉粉绵绵的口感,产气是跟里面的高蛋白,高糖有关。板栗吃多也不好消化,特别是肠胃不好,肠道蠕动慢的情况下,吃板栗就容易腹胀或者发生便秘的情况。

  肠胃不好的朋友在调理的同时,搭配上水苏糖等来帮助自身肠道内的益生菌生长会更好,水苏糖也是一种水溶性膳食纤维,是可以帮助益生菌生长繁殖,和在肠道内定植下来的,从而增加大便的湿度和保水性,也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖,良好的菌群环境让我们好消化好排便,人更轻松。