小米辣粗纤维含量高不高？小米辣膳食纤维含量高吗？

　　含有膳食纤维

　　小米辣是现在不管是卤味还是凉拌菜，很多烹饪的菜品中都有小米辣的身影。非常的提味，比如腌咸菜里面放点小米辣还是非常开胃下饭，比辣椒的辣味稍微能接受一些，而且口感偏甜口的。

　　可能是不同的区域对于辣椒的饮食需求不同，需要补充膳食纤维，小米辣也不能多吃。小米辣毕竟是辣椒的一种，虽然是可以帮助刺激食欲，也会助消化，但是多吃就会上火和产生便秘大便干燥，诱发痔疮肛裂等可能。

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　　肠胃不好的朋友在调理的同时，搭配上水苏糖等来帮助自身肠道内的益生菌生长会更好，水苏糖也是一种水溶性膳食纤维，是可以帮助益生菌生长繁殖，和在肠道内定植下来的，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。