滥用抗生素肠道菌群紊乱

　　滥用抗生素引发的肠道菌群紊乱，是抗生素无差别杀伤肠道有益菌打破肠道微生态平衡导致的，绝大多数情况都可以通过科学干预逐步恢复正常。

　　1，正常人体肠道内寄生着上千种不同菌群，有益菌、有害菌、条件致病菌原本互相制衡，维持着肠道消化、免疫等正常功能。滥用抗生素（比如没细菌感染却乱用、超量超时用抗生素）时，抗生素不能分辨有害菌和有益菌，会把所有对它敏感的细菌都杀灭，原本占优势的有益菌大量减少后，菌群平衡直接被打破，没被杀灭的耐药有害菌或者条件致病菌会趁机大量繁殖，最终引发菌群紊乱。

　　2，肠道菌群紊乱后最直观的表现就是消化道异常，多数人会出现持续大便不成形、反复拉肚子，也有部分人会出现便秘或者便秘拉肚子交替的情况，还常伴随不同程度的腹胀、消化不良、肚子隐痛，长期紊乱得不到调整，还可能影响营养吸收，出现乏力、免疫力下降、皮肤状态差等问题。

　　3，发现因滥用抗生素出现菌群紊乱后，停掉不必要的抗生素，轻度紊乱可以先通过饮食调整，日常多吃无糖原味发酵乳制品、纳豆这类富含活菌的发酵食物，给肠道补充有益菌；如果症状比较明显，可以在医生指导下补充对应菌株的益生菌或益生元，一般坚持调整1~3个月，大部分轻度到中度的紊乱都能恢复正常。