大多数因饮食积滞、受凉胀气导致的频繁放屁，用以下几个日常调理的土方法就能有效改善。
1 泡陈皮生姜水喝。取3克放了两三年的陈陈皮、1片新鲜生姜切细丝，放进杯子用开水冲泡5分钟后温饮，每天喝1次就可以。陈皮能理顺肠胃淤滞的气机，生姜可以温散胃里攒的寒气，针对受凉、吃太多凉食引发的频繁放屁，一般喝1-2天就能明显缓解。
2 餐后半小时按揉腹部。每次吃完饭别立马坐着躺着，先缓10分钟，再把双手搓热，以肚脐为中心，保持顺时针方向慢慢按揉肚子，每次按5分钟左右，力度不用太大，肚子微微发热就合适。这个方法能帮肠胃推动食物消化，把积在肠胃里的多余气体排出去，避免气体攒在体内不停放屁，适合吃撑、消化弱导致的放屁多。
3 炒莱菔子冲水喝。莱菔子就是白萝卜的种子，是老辈调理胀气放屁常用的法子，如果你的频繁放屁还伴随积食、口臭、大便粘腻的情况，可以取适量生莱菔子，放在无油的炒锅里小火炒到微黄，放凉碾碎后每次挖1小勺用开水冲了喝，每天1次，它能消积理气，改善积食引发的放屁多问题。
